Gainer.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 730

Cześć wszystkim. Mam do was pytanie o Gainera.

Czy na początku ćwiczeń (mam zerowy staż) można brać Gainera ? Chodzi o to że zaczynam ćwiczyć i jakbym zaczął brać samego Gainera to zwiększe swoją masę mięśniowa? Dodam że miche jakoś trzymam.

I jakie Gainera na początek polecacie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sls

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1090 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10444

Jakbyś trzymał miche to byś wiedział czy ten gainer potrzebny ;)
np. Mutant Mass

Zmieniony przez - sls w dniu 2012-02-27 14:42:42

Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.

...

Dargoth

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 730

No ale jak ja chodzę do szkoły to trudno mi trzymać ścisłą diete, więc opłaca się ten Gainer kupować czy też nie ?

...

Dargoth

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 730

...

sls

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1090 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10444

wylicz sobie dzienne zapotrzebowanie kcal, potem rozpisz co jesz i policz ile z tego wychodzi, jesli za mało i nie ma jak poprawic michy to wtedy mozna wspomoc sie np. gainerem

Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.

...

Dargoth

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 730

Potrzebuje ok. 2800 kcal. A napewno jem za mało.

A więc mogę zrobić tak że kupuje Gainera i normalnie ćwiczę, czy nie ?

...

SteStifler

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 866 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5378

przeciez napisał Ci kolega ze mutant mass
wylicz sobie zapotrzebowanie i wtedy bedziesz wiedział ile ci czego brakuje i czy w ogole brakuje
i nie wklejaj linkow z allegro

...