heniuk
to co jest tym bledem?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
241
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10074
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
?
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
241
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10074
napisales w poprzedniej wypowiedzi ze brak bialka w posilku nie jest bledem
wiec albo ogolnie nie uwazasz tego za blad,albo blad jest w innym miejscu ale nie zwrocilem na niego uwagi,dlatego mowisz ze akurat to to nie blad
wiec albo ogolnie nie uwazasz tego za blad,albo blad jest w innym miejscu ale nie zwrocilem na niego uwagi,dlatego mowisz ze akurat to to nie blad
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
może inaczej - jeżeli jesz w ciągu dnia 4-6 posiłków i w jednym z nich nie będzie białka świat się od tego nie zawali.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
gregorkrk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
171
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2328
No powiem że wyzwanie jest, ale jakoś tego do końca nie widzę ale zaglądnę zobaczyć poczynania :)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
Może jak za około miesiąc pokażę faceta po podobnych parametrach(137kg), któremu się udało zrzucić motywacja i przykładanie się do wszystkiego wzrośnie. 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
730
Fakt, kolację ``zapożyczyłem `` z drugiego dnia ;] Co do tego twarogu to dodałem przyprawy ale dalej jakieś takie jes mdłe...
Jeżeli masz listę 10 najlepszych,to 9 możesz skreślić. Jestem JA i nie ma nikogo więcej.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
dziwne, może mało jogurtu, czy szczypioru, dobrze posolone i popieprzone jest zaj**iste, jeszcze biała bułka do tego i miodzio. 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
730
Hmmmm może kwestia jest takiego typu, bo nie mam chwilowo miksera tylko blenderem to ``mieszałem`` i moze dlatego , ze nie sa te grudki dostatecznie rozgniecione, to jest takie zmulone ?
Jeżeli masz listę 10 najlepszych,to 9 możesz skreślić. Jestem JA i nie ma nikogo więcej.
...
rolont
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1706
Nie wiem czemu w większości nie widzicie, że się uda. Do takiej redukcji trzeba mocnego samozaparcia, ale ono nie przychodzi z pierwszym dniem, sam ważę ok 118 kg i zabieram się za to żenująco, ale część tego zamulenia jest w głowie, bo nie do końca jestem w stanie uwierzyć, że mogę ważyć np 90 i wrócić do sportu, wyglądać zaj**iście itp. wydaje mi się, że pierwsze choćby minimalne efekty mogą zmotywować bardziej.
„Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zagadka dietetyczno - treningowa, warta House'a, a.k.a Koniu151.
Następny temat
z redukcji na mase
