Na dobry poczatek

Witam Wszystkich.
Mam pytanko zaczelem niedawno (ponad 2 tyg.) cwiczyc mam plan treningowy i diete, nie stosuje jej scisle ale staram sie jej trzymac. Kupilem 1 kg bialka, multiwitaminy i BCAA w proszku 260g. Niewiem czy to ma znaczenie ale pracuje fizycznie 8 godz. i chodze na silownie ok. 5 dni w tyg. Mam zamiar kupic jeszcze ZMA.Moje pytanie brzmi: Czy robic przerwe po skonczeniu tych odzywek i Czy suplementy sa prawidlowo dobrane i co ewentualnie mogl bym jeszcze dokupic do tego zestawu. Z gory dzieki za podpowiedzi. Pozdrawiam

PS. Waga 110 kg.

Najpierw czyta się o suplementach/odżywkach a potem wg potrzeb dobiera/kupuje
Poczytaj co to bcaa,odżywka białkowa itp

Wiem co to jest Bcaa i odzywka bialkowa, wogole nie rozumiem tej odpowiedzi. Chodzilo mi czy nie gryza sie ze soba. A nie pytalem co to jest Bcaa i odzywka bialkowa.

nie mają zębów to się nie gryzą

Srednio smieszne.

shogunkca

Wiem co to jest Bcaa i odzywka bialkowa, wogole nie rozumiem tej odpowiedzi. Chodzilo mi czy nie gryza sie ze soba. A nie pytalem co to jest Bcaa i odzywka bialkowa.

gdybys wiedział to nie zadawał bys takich pytan

https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

czytaj

Ok dzieki, dzisiaj sie zarejestrowalem i moze zbyt szybko zadalem pytanie . Czytalem forum wczesniej ale nie przeczytalem wszystkich tematow, tyle ich jest... Chcialem zeby ktos podopowiedzial, doradzil. Bo ciezko to wszystko ogarnac na poczatku.