XPand Xtreme Pump

Witam chcialem sie dowiedziec czy XPand Xtreme pump byl by dla mnie dobra odzywka chce nabrac na masie a spalic tluszcz i chcial bym sie tez dowiedziec jak dawkowac ten suplement



2) wiek: 17
3) waga/wzrost: 68 KG 171 CM
4) staż treningowy: Ponad rok
5) cel cyklu: Spalic tluszcz nabrac na masie
6) stosowane już wcześniej suplementy: HMB, ZMA, BCAA, Bialko
7) stosowane wcześniej spalacze: nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HMB, ZMA, BCAA, Bialko
9) ilość dni wolnych od kreatyny: Nigdy nie bralem kreatyny

musisz obrać realny cel - masa lub rzeźba
do xpanda przydałaby się pojedyncza forma kreatyny

a wiec rzezba, co polecasz brac z xpandem?

kluczowa i tak będzie dieta
dokup monohydrat/jabłczan
xpanda dasz przed treningiem - mono/jabłko po treningu

mam jeszcze takie pytanie czy po mono sie nie zaleje ? bo tego bardzo bym nie chcial i ile gram mam brac tego mono/jablka po treningu?

5g po treningu
będziesz pilnował diety to niema prawa Cię zalać

Jak Ci zaleje wodą to ona potem zejdzie nie masz co się martwić.

To tylko woda, nic strasznego, jak mówi anubis. Po za tym patrząc na twoją sylwetkę, nie masz się co bać o zalanie, bo widzę, że masz raczej tendencje do spadku niż do wzrostu masy Będzie dobrze.

Dziekuje :)

Temat do zamkniecia