ketrab
tylko jak wcześniej napisałem nie posiadam poręczy ani drążka..
Sportowy Tryb Życia !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1539
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1539
sory nie widziałęm ze moze byc też wyciskanie okej , drązka nie mam jakie ćwiczeniem zastąpić drążek? , i ile maja trwac przerwy między seriami?
Sportowy Tryb Życia !
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
ketrab
Zamiast drążka ćwiczenie "invert row" patrz youtube . przerwy do ustabilizowania oddechu nie zakładam ram czasowych , poznaj swój organizm .
Zamiast drążka ćwiczenie "invert row" patrz youtube . przerwy do ustabilizowania oddechu nie zakładam ram czasowych , poznaj swój organizm .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
