Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
107
Szukam kogoś w miarę niedrogiego kto ułoży mi plan treningowy i dietę, ewentualnie jakiejś siłowni. Moim celem przybrać beztłuszczowej masy w górnych partiach ciała.Posiadam niewielką ilość tłuszczu,ale też mało ważę,więc wyglądam chudo i chcialabym to poprawić :)
Proszę o pomoc
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7918
a nie jesteś w stanie sam sobie to ułożyć? wystarczy zajrzeć do działów odżywianie i trening dla początkujących. tam forumowicze pewnie chętnie Ci pomogą, nieco wysiłku z Twojej strony
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
107
Kobieta.a co sugerujesz?
Uwierz przesiedziałam tu mnóstwo czasu,przeczytałam większość potrzebnych artykułów,próbowałam na własną rękę ćwiczyć,lecz nie widzę efektów,pytałam znajomego trenera,ale po jego wypowiedziach nie jestem przekonana co do wiarygodności, dlatego zwracam się z prośbą na forum. Wolę znaleźć kogoś pewnego, profesjonalnego dzięki komu będę mogła mieć pewność,że osiągnę to czego pranę. niż wykonywać przysłowiową syzyfową pracę,albo co gorsza zepsuć sobie zdrowie.
xyz
Krzysztof Piekarz
adio92
