adio92

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7918

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie I's better to try and fall, then to never try at all

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2016 (21:35)

Data rejestracji 07.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG]Nexusik-blog treningowy.	2016-01-04 19:02
Trening dla początkujących	Redukcja, pomocy potrzebuje troszke wiedzy	2015-05-08 10:57
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2012-06-26 22:02
Po siłowni, o siłowni	Marihuana ...	2012-06-12 15:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie mogę schudnąć!	2012-06-12 14:50
Galeria Zdjęć	Moje fotki jestem wielkim koksem	2012-06-11 15:15
Odżywki i suplementy	Massacra Olimpu - nie chce się do końca rozpuścić.	2012-06-10 13:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski - 9 czerwiec 2012	2012-06-10 00:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski - 9 czerwiec 2012	2012-06-09 18:55
Galeria Zdjęć	seb28 droga do formy	2012-04-22 22:06
Trec	S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!	2012-04-13 12:00
Trec	S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!	2012-04-13 11:04
Trening dla zaawansowanych	Dziwny trójgłowy - foto	2012-04-06 16:34
Trening dla początkujących	Potrzebuje rady-bieganie na zrzucenie zbędnego balastu	2012-03-21 14:26
Iron Horse Series	Absurdy. Teksty z waszych siłowni- Co was zwaliło z nóg :)	2012-02-25 16:11
Trec	JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012	2012-02-15 18:40
Informator MAZOWIECKI	TRENER,siłownia	2012-02-11 21:39
Trec	MMA Attack:Burneika vs Najman	2012-01-30 23:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - legenda	2012-01-25 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KREATYNA + DEXTROZA	2012-01-21 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KREATYNA + DEXTROZA	2012-01-21 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KREATYNA + DEXTROZA	2012-01-21 19:16
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2012-01-21 14:11
Trening dla zaawansowanych	"INSTRUKTAŻ DO MARTWEGO" - łokurva - S. Cypel - masakra!	2012-01-21 13:55
Trening dla zaawansowanych	"INSTRUKTAŻ DO MARTWEGO" - łokurva - S. Cypel - masakra!	2012-01-21 13:54
Zdrowie i Uroda	Witaminy	2012-01-19 22:56
Zdrowie i Uroda	Witaminy	2012-01-19 09:20
Zdrowie i Uroda	Witaminy	2012-01-18 20:57
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: GURU underground 'Lean extreme' project	2012-01-18 19:50
Galeria Zdjęć	15 lat 3 msc stazu 86 kg do oceny	2012-01-18 13:55

Najnowsze publikacje

Fitplota

18-letnia Joy Meek podbija GymTok. Niesamowicie docięty brzuch!

Zdrowie

Patyczek do uszu kontra mikrobiom. Czy można przesadzić z higieną?

Fitplota

Czy warto pić białko w czasie treningu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy siła mięśni może zależeć od bakteri w jelitach?

adio92 1 Początkujący