NVuser
Witam.
Mam zamiar zacząć cykl masowy , jestem budowy Endomorficznej . Niżej podam suple itp.
17 lat
184 wzrostu
79kg wagi
Endomorf
Staż : blisko 15 miesięcy
CeL : zwiększenie masy mięśniowej.
Jestem po redukcji, 12 miesięcy temu ważyłem blisko 98 kg. Teraz 79.
Chcę zwiększyć masę miesniowa ciala. W tym celu postanowilem zapytac was o opinie dot supli.
Dieta bedzie zrownowazona z przewaga bialka , a dokładniej LC bo resztę chcę uzupełniać w gainerze..
Suple które chcę sotosować :
NEW MASS MUTATION od EXP
UNS ECONO
S.A.W
Pytania :
1. Czy mogę łączyć Białko z gainerem? chodzi tu o obawę że mnie zabardzo podleje. A tego bym nie chciał.
2. Lepiej ćwiczyć 4x w tyg czy 3? np. Klata / biceps triceps/ bary plecy / nogi >. czy .> Klata biceps/ plecy lub bary + triceps / nogi + bary ew. plecy.
Chcę pić gainera rano, przed treningiem i na noc z białkiem.
Białko - po gainerze , zamiast posiłku. Po treningu i na noc z gainerem.
Do tego s.a.w przed treningiem zeby troszkę się "pobudzić".
Czy zalecacie do tego jakąś np. keatyne albo coś w tym stylu?
Do tego cwiczę MMA 4x w tyg w godzinach wieczornych, w planach mam basen w soboty.
Prosze was o jakieś ewentualne porady i wypowiedzi na temat czy to dobre polaczenie supli, i czy nie podleje mnie za bardzo przez to tez ze uprawiam aktywnie sport. + Jestem obeznany w sprawach redukcyjnych i nie siedze w domu 12/7 i zajadam sie czipsami :)
Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - NVuser w dniu 2012-02-10 00:06:54
Mam zamiar zacząć cykl masowy , jestem budowy Endomorficznej . Niżej podam suple itp.
17 lat
184 wzrostu
79kg wagi
Endomorf
Staż : blisko 15 miesięcy
CeL : zwiększenie masy mięśniowej.
Jestem po redukcji, 12 miesięcy temu ważyłem blisko 98 kg. Teraz 79.
Chcę zwiększyć masę miesniowa ciala. W tym celu postanowilem zapytac was o opinie dot supli.
Dieta bedzie zrownowazona z przewaga bialka , a dokładniej LC bo resztę chcę uzupełniać w gainerze..
Suple które chcę sotosować :
NEW MASS MUTATION od EXP
UNS ECONO
S.A.W
Pytania :
1. Czy mogę łączyć Białko z gainerem? chodzi tu o obawę że mnie zabardzo podleje. A tego bym nie chciał.
2. Lepiej ćwiczyć 4x w tyg czy 3? np. Klata / biceps triceps/ bary plecy / nogi >. czy .> Klata biceps/ plecy lub bary + triceps / nogi + bary ew. plecy.
Chcę pić gainera rano, przed treningiem i na noc z białkiem.
Białko - po gainerze , zamiast posiłku. Po treningu i na noc z gainerem.
Do tego s.a.w przed treningiem zeby troszkę się "pobudzić".
Czy zalecacie do tego jakąś np. keatyne albo coś w tym stylu?
Do tego cwiczę MMA 4x w tyg w godzinach wieczornych, w planach mam basen w soboty.
Prosze was o jakieś ewentualne porady i wypowiedzi na temat czy to dobre polaczenie supli, i czy nie podleje mnie za bardzo przez to tez ze uprawiam aktywnie sport. + Jestem obeznany w sprawach redukcyjnych i nie siedze w domu 12/7 i zajadam sie czipsami :)
Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - NVuser w dniu 2012-02-10 00:06:54
Krzysztof Piekarz
Remik7
s.m.p.a.
