...
Napisał(a)
Dzięki, bardzo ciekawy artykuł. Wnioskuję z niego, że jednak warto byłoby coś zakupić dodatkowo do tej kreatyny - albo gainer...albo właśnie białeczko i wrzucać chociażby bananki. Posiłek po siłowni to jedno....ale wcześniej trzeba by szybko zwiększyć poziom insuliny. A co z typowym carbo, które jest dość powszechne w sprzedaży? Dzięki niemu łatwo zwiększymy poziom insuliny i tak naprawdę zaoszczędzimy na białku. Koszt nie jest wysoki, jednak może nie być to dobra opcja dla mnie?
...
Napisał(a)
smialo mozesz dawac bialko + carbo bezporednio po treningu
a pozniej posilek
a pozniej posilek
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Dzięki za pomoc. Kupię kreatynę + możliwe, że białko. Jeżeli chodzi o węglowodany to pewnie będę zajadał bezpośrednio po trenie banany, wafle ryżowe....co jeszcze?
...
Napisał(a)
nic - tyle wystarczy
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły