Czym zastąpić pchanie samochodu?

Witam. Przepraszam modów że pytam w tym dziale, ale jak wiadomo tu jest najwyższy poziom i siedzi tu wielu chłopaków zajmujących się SM...

Dostałem od kumpla z usa trening pod bjj. Jest tam jeden fajny trening który można zrobić na publicznej siłowni, ale jest tam pchanie samochodu. Ja nie mam jak tego ćwiczenia zrobić, bo moja siłka ma za mały parking. czym można zastąpic to ćwiczenie??? jakieś pomysły??? tylko nie mówcie że clean and press, bo akurat tego dnia robie to ćwiczenie jako pierwsze...

może tak: w jakim ćwiczeniu będą zaangażowane podobne partie jak podczas pchania??? mam dostęp do sprzętu na zwykłej siłowni... Tak myślałem, może "spacer farmera" ze sztangielkami???

wez sobie partnera i jego przepychaj, masz regulowany opor hehehe

A ile masz dystansu w tym cwiczeniu i serii? Czekaj pod silka, teraz jest zima, jak ktos nie bedzie mogl zapalic to na pych go.

no mozna by wykroki ze sztangą.
ja jade autem na droge gdzie rzadko kiedy auto jedzie, podpinam line i tam ciagne na spokojnie

Otóż najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest spacer farmera. Mógłbyś tez załapać się do cegielni jest tam dużo przepychania i ciągnięcia tak więc łatwo się zmęczyć.