klatka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 662

A jak już jesteśmy przy klatce- powinienem robić pompki na poręczach na maszynie( tylko, że dość kiepsko wyizolowac na niej klatkę, bo nie można się praktycznie pochylić), czy powinienem robić mniejszą ilość ale na zwykłych poręczach (bez tego wózka)?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243473

zwyklych, niech ktos ci pomoze jak nie dajesz rady

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

to sa przyczepy miesnia nie zmienisz tego zadnym cwiczeniem

...

lonek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 662

A jak wzmocnić wew. część góry klatki? Ten fragment rośnie wolniej u mnie (prawie w ogóle) i dziwnie to zaczyna wyglądać.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wklej może fotę, bo wydaje mi się, że może po prostu panikujesz

...

lonek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 662

Zobaczę czy w ogóle fota wyjdzie, nie mam zbyt rozwiniętej klatki :(
Jak dojść do takich efektów?
http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/126470-1/82 Nick Auger photo.jpg
To sprawa genetyki i ćwiczeń, czy tylko ćwiczeń?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243473

tak, kwestia indywidualna, mozesz nigdy takiej nie miec taka brutalna porawda, poza tym nie patrz na takie foty, ktore sa podpimpowane w programach graficznych.

skad sie biora twoje kompleksy?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

lonek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 662

jakie kompleksy? Po prostu mam kiepską klatę, za to plecki czy barki są ok ;)
Tak samo biceps, ale tutaj to wiem, że genetyka, ale praca, praca i jeszcze raz praca i będą efekty ;)

...