Podciąganie na drążku, problem z barkiem

zwracaj więc uwagę na to, ponadto możliwe jest to gdybyś unosił się b. wysoko, a to nie jest konieczne

spróbuj też innych rodzai- chwyt węższy, powiedzmy sredni, coś około szer. barków, neutralny albo podchwyt- to powinno w dużej przynajmniej mierze wyeliminować ową tendencję

przynajmniej przez jakis okres spróbuj tak- jesli się da

Zawsze starałem sie podciągać od pełnego zwisu i do samej góry tzn. drążek do klatki. Spróbuję trochę węziej może coś pomoże. Dzięki pozdrawiam

A czy może jeszcze mieć wpływ na to moje słabe podciąganie, to że dzień wcześniej robię barki z tricepsami???