mate112m
Świetny progres:) jak wyglada odblok?? i jak spadki ?? sog
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
294
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
50625
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
97
witam, bardzo fajny progres, jakie miałeś b/t/w ?
dodałes kcal czy na 0 wszystko?? i trening masowy??
dodałes kcal czy na 0 wszystko?? i trening masowy??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
294
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11165
mate112mŚwietny progres:) jak wyglada odblok?? i jak spadki ?? sog
Odblok hcg 10000iu 12 dni po ostatniej iniekcji testosteronu (oczywiście rozdzielone). Po 10 dniach clomid 150, 100, 100, 50x12. I to wszystko. Spadki jakie zauważyłem to na pewno siła, kompozycja ciała i obwody bez większych zmian. Pompa po treningach troszeczkę gorsza (wiadomo), ale da się zadowolić oko :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
294
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11165
pewne koksywitam, bardzo fajny progres, jakie miałeś b/t/w ?
dodałes kcal czy na 0 wszystko?? i trening masowy??
Nie wiem ile kcal miałem na początku bo miałem rozpisane żarło i leciałem wg schematu. Po 4 tygodniach dodałem 40g ryżu, po kolejnych dwóch dodałem 50g kaszy oraz ekstra 2 białka. W 8 tygodniu zwiększyłem ilość mięsa i dodałem więcej warzyw. Koło 10 tygodnia uciąłem węglowodanów bo za szybko rosłem.
Na początku b/t/w w dzień treningowy wyglądał tak: 2,8/1,1/3,5
Dzień nietreningowy: 2,6/1,1/3,0
Przy największej podaży jedzenia miałem : 3,2/1,2/4
Nie wiem co masz na myśli mówiąc trening masowy :) Stronę wcześniej napisałem plan na klate i barki. Sprawdź sobie :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
294
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11165
pewne koksywitam, bardzo fajny progres, jakie miałeś b/t/w ?
dodałes kcal czy na 0 wszystko?? i trening masowy??
Nie wiem ile kcal miałem na początku bo miałem rozpisane żarło i leciałem wg schematu. Po 4 tygodniach dodałem 40g ryżu, po kolejnych dwóch dodałem 50g kaszy oraz ekstra 2 białka. W 8 tygodniu zwiększyłem ilość mięsa i dodałem więcej warzyw. Koło 10 tygodnia uciąłem węglowodanów bo za szybko rosłem.
Na początku b/t/w w dzień treningowy wyglądał tak: 2,8/1,1/3,5
Dzień nietreningowy: 2,6/1,1/3,0
Przy największej podaży jedzenia miałem : 3,2/1,2/4
Nie wiem co masz na myśli mówiąc trening masowy :) Stronę wcześniej napisałem plan na klate i barki. Sprawdź sobie :)
Ups cos sie psuje?
Zmieniony przez - alpha89 w dniu 2012-02-06 07:46:24
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
97
a jakies aeroby robiłeś?? jak czesto?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
675
Bardzo fajnie :)
Spełniaj swoje marzenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
208
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3727
wszystko fajnie
tylko przesadnie sie troche podniecają co niektórzy
zauważcie że kolega wrzucił zdjęcia jako PRZED po miesięcznej przerwie od treningu, a potem wrócił na siłke, odpalił cykl i wrzucił zdjęcia jako PO cyklu
nie chce mu ujmować tej chwały forumowej ale bez żadnych sterydów można zrobić taki progres jeśli chodzi o powrót po przerwie od siłowni. Sam jestem teraz po prawie 3 tygodniowej przerwie od siłowni i sylwetka zmienia sie dosłownie z dnia na dzień jak wrzuciłem diete, aero i ostry trening
aczkolwiek progres tak czy srak na zdjęciach wygląda efektownie
tylko przesadnie sie troche podniecają co niektórzy
zauważcie że kolega wrzucił zdjęcia jako PRZED po miesięcznej przerwie od treningu, a potem wrócił na siłke, odpalił cykl i wrzucił zdjęcia jako PO cyklu
nie chce mu ujmować tej chwały forumowej ale bez żadnych sterydów można zrobić taki progres jeśli chodzi o powrót po przerwie od siłowni. Sam jestem teraz po prawie 3 tygodniowej przerwie od siłowni i sylwetka zmienia sie dosłownie z dnia na dzień jak wrzuciłem diete, aero i ostry trening
aczkolwiek progres tak czy srak na zdjęciach wygląda efektownie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
294
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11165
@squrwiello racja stoi po Twojej stronie (w znacznej części) :)
Do cyklu gotowałem się kilka miesięcy i już nie chciało mi się poświęcać miesiąca na dochodzenie do siebie :)
@pewne koksy
Zobacz od początku temat, tam pisałem i interwałach i aero :)
Pozdrawiam
I już zapraszam do oczekiwania na "Rezultaty po cyklu v2." :)
Do cyklu gotowałem się kilka miesięcy i już nie chciało mi się poświęcać miesiąca na dochodzenie do siebie :)
@pewne koksy
Zobacz od początku temat, tam pisałem i interwałach i aero :)
Pozdrawiam
I już zapraszam do oczekiwania na "Rezultaty po cyklu v2." :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1225
10252496 alpha odezwij sie do mnie na gadu mam pare pytan ;)
