Cwiczenia na plecy

lepszy z niego psycholog niz z Ciebie doradca w sprawach treningu..

Umówmy się: Wykonywanie mc na końcu treningu grzbietu ma sens i jest praktykowane. Znam kilku zaawansowanych (czyli nie takich, którzy zakładają temat z pytaniem o ćwiczenia na plecy czy tez coś im sie wydaje) trenujących, którzy tak robią.

Jednak takie posunięcie musi być przeprowadzone świadomie i dostosowane do aktualnych celów a nie "bo tak się robi". Jeżeli celem jest w dalszym ciągu rozwój a technika nie jest opanowana w 100% absolutnie nie ma mowy aby mc przesuwać na koniec treningu, gdy zmęczenie daje się we znaki, koncentracja również może być już nie ta. Krótka droga do kontuzji.



A Twoja argumentacja była miejscami komiczna.




I nie strzelaj foszków, przyjmij do siebie że nie miałeś racji. Zdarza się.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-04 23:16:32

Ok biorę to na klatę, po prostu tak ćwiczyłem, uważałem że tak jest ok. Spróbuję w pt zrobić jako 2 ćwiczenie a wiosłowanie jako 4 tylko chodzi mi o to że jako 1 robię drążek. Wiec przed martwym powinienem bardziej rozgrzać dół pleców

Człowieku ale kto Ci każe od razu łapac za 150 kg? Ja zanim dojde do większych ciężąrów wykonuję 6-8 serii wstępnych, aktywujących czy jak wolisz "rozgrzewających"