Co jesc aby rosnocz na przerwach

Jakie dania polecacie na diete zbilansowano redukcyjno na przerwach w szkole.Z gory dzieki.

kanapki, kurczak z ryzem, ryba, itp itd. wszystko bedzie dobre

Kanapki? Przecież do takiej kanapeczki wejdzie tyle mięska co pies napłakał więc jak tu dostarczyć białko? Wyciągaj pudło z jedzeniem , ryż,wołowiny,kurczak,indyk,produkt pełnoziarnisty do tego.Ale najlepiej to zacznij od układania diety.

Przesta

Kanapki? Przecież do takiej kanapeczki wejdzie tyle mięska co pies napłakał więc jak tu dostarczyć białko?

kot sie pisze:P ze kanapka jest mala? np 150g piersi + 4 kromki chleba pełnoziarnistego, wszystko podzielone na 2 kanapki to malo? w porcji masz b 36, t 0, w 53. normalny posilek i wcale nie jest maly. do tego dajesz np pomidora, salate moze ser i masz wypas kanapke

https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html 

Przesta

Kanapki? Przecież do takiej kanapeczki wejdzie tyle mięska co pies napłakał

Co ty z , ja pieke piersi z kurczaka na jedzenie do szkoly i nie ma problemu oblozyc to chlebem z 2 stron , no chyba , ze ktos kroi mieso jak szynke to wtedy malo sie miesci

Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-02-02 17:28:12

To bardziej burger niż kanapka Ja się nie lubię bawić w takie kanapki , szczególnie jak na porcje z 200-220g piersi trzeba łyknąć.Ale fakt faktem dla chcącego nic trudnego lecz ja jestem wygodny PUDEŁKO!

tutaj chyba u tego chlopaka dochodzi to ze wstydzi sie w szkole otworzyc pudła z kurakiem i wsuwac ;)

mozliwe. nie on pierwszy i nie ostatni;)

Ja tam codziennie do szkoły biorę 2 bułki grahamki z jakąś polędwicą sam kroje takie grubsze plastry , + jabłko , jak na jeden posiłek dodatkowy to bardzo dobra alternatywa do zrobienia trochę węglowodanów , + glukoza w jabłku pobudzi Cię do myślenia w szkole , także nie zapominaj o owocach

w szkole mysli sie tylko o dupkach, o lekcjach wf, kiedy bedzie przerwa i kiedy do domu:P mi tam nigdy jabłko nie bylo do tego potrzebne. hehehehe;)