SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

witam

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1803

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga / wzrost

73

Staż treningowy

1,5 roku

Cel cyklu

Sucha masa

Stosowane już wcześniej suplementy

Brak

Stosowane wcześniej spalacze

Brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Staram się utrzymać nadwyżkę kaloryczna i węglowodanową

Przewidziane finanse na cykl

350
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
Jogurty a i na kolacje jakiś ryż zazwyczaj bo gdzieś kolacja uciekła ;p
...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
edytuj posty
dieta koniecznie do poprawy

odwiedz dzial odzywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
dobrze a pomrzesz mi w związku z suplementami ?
...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
poprawiaj błędy które są podkreslane na czerwono poniewaz az razi w oczy

jak poprawisz diete to efekty beda bez suplementow
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2018
Pierw wyrób sobie dobre nawyki (dieta, dokładny trening), a później bierz się za suplementacje.
Białko i gainer służą tylko do uzupełnienia diety której ty w ogóle nie masz, jaki tu sens?

Zmieniony przez - Wylde1 w dniu 2012-02-04 19:11:48
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakei bialko w ciagu dnia

Następny temat

Kreatyna 17 lat

electro
Polecane artykuły