cykl POMOCY

mam zamiar zrobic cykl na siłe, noi tu pomocy czy napisałby mi ktoś jakie odżywki w tym cyklu zastosowac?

ja myslałem nad takim cyklem:
2puszki -BCAA Activlab
2 puszki- SIX STAR Creatine X3 / 1110g (nie ma duzo o niej w interneci)
puszka - BSN N.O.-XPLODE 2.0 ( i czym sie różni zwykły BSN N.O.-XPLODE)
noi jakaś masówka tylko nei wiem jaka jakiś gainer czy białko

prosze o pomoc z ułożeniem cycklu (prosze podawac jakieś swoje propozycje)

Nic Ci nie polecimy nie wiedząc nic o Tobie, wypełnij ankietę
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

j.w ankieta =pomoc

1.brak
2.17lat
3.110kg /190 cm
4.3 lata trenuje LA pchnięcie kulą
5.głównie siła, troche masy może być
6.CM3 trek ,kreatyna Olimp, baca activlab i olipm, musli gain body activlab monohydrat z activlaba CARBO i reszty nie pamiętam
7.brak spalaczy
8.ostatnio stosowałem CM3 (360 kaps.) BCAA carbo
9.30 dni
10.nie mam takiej dokładnej diety
11.nie przewiduje jak będzie trzeba wydac to się wyda
12. PROSZĘ O POMOC Z CYKLEM

mono/tcm
przed treningowo hp
bcaa/eaa/białko + carbo po treningu
beta alanina

a ten mój zły ? niech ktos mi powie

SIX STAR Creatine X3 słaby produkt patrzac na skład, ok.80% wegli i ta mieszanka 8120mg a 13 składników z czego wiekszosc kreta pewnie
no xplode tez bardzo mieszane opinie coraz czesciej

bcaa nie sa złe ale masz ich tam tylko 50%, mozna korzystniejsze znalezc

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-02 15:50:28

j/w wincol, wez mono od vitala i zamiast no xplode np. S.A.W lub zmatuj cos sam

a jabczan CM3 zamiast mono nie był by lepszy?? ( bo mam tez mono z tej firmy HORSE ) S.A.W nie testowałem spróbuje :) ja juz mam 2 puszki BCAA bo kiedy skupiłem po kożystnej cenie :) i może jakiś MASS XXL ? do tego

i może taka alanina ? https://sklep.sfd.pl/Blastex_Beta_Alanine_Creatine_Pump-opis26707.html

czy może ta beta alanina z Activlaba?

Zmieniony przez - glegi w dniu 2012-02-02 19:46:06

b alanina najkorzystniej wychodzi chyba z firmy XXl,
jak chcesz tcm zamiast mono moze byc,
bcaa jak juz masz to moga byc
a co do gainera to juz od diety zalezy