Trec Thermo Fat Burner - pytanie

Witam!

Dziś przyszedł mi Trec Thermo Fat Burner i mam zamiar biegać codziennie na bieżni, aby spalić zbędną tkankę tłuszczową. Mam pytanie odnośnie dawkowania. Czytałem, że należy wziąć jedną z rana na czczo, a następnie 1-2 30m przed treningiem. Czy jeśli budzę się np. koło 9, a trenować będę koło 11-12 to mogę w ten sposób dawkować? Czy ominąć poranną dawkę na czczo?

Ok 4kg / miesiąc, ale uważam, że dieta dużo dała. Trening.. w sumie wtedy dużo aerobów, interwałów dokładałem jeszcze do treningu bokserskiego . Boks bardzo mi pomógł

Weź sobie przed treningiem a kolejną dawkę po południu.

Okej, a jeśli w któryś dzień zdecyduję biegać wieczorem (17-18) to na odwrót, tak?

tak

okej :) jeszcze jakby ktoś mi mógł wytłumaczyć czemu się bierze jedną po treningu to byłbym wdzięczny :)

po nie bierz

No to już nie wiem.
Mój plan dnia będzie wyglądał w ten sposób:

8-9 pobudka, do 9:30 śniadanie, 11-12 bieganie (ok. 1h), 20-22 idę spać
gdzie mam zmieścić te 2 tabletki?

W brzuchu
Weź 2 na czczo
Albo 1 na czczo a druga 30min przed treningiem

Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2012-01-28 16:19:39

haha :D.. okej, w takim razię od razu po obudzeniu dwie tabletki pół godziny przed posiłkiem, potem na bieżnie i tyle do końca dnia? :)

Styknie moim zdaniem

no, ja w sumie bym wziął 2 przed treningiem, bo to trochę tak na siłę brać pierwszą o 8, drugą o 11, co?