Redukcja co i jak ? pytania niedoświadczonego

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1963

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

175

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

32%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca od 8 do 16 pięć dni w tygodniu. Wstaję o 6:30 wracam do domu o 17. W pracy mogę jeść kiedy chce i co chcę. Nie trenuję ale mam zamiar to zmienić. Zawsze wieczorami

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

próbowałem diety dukana ale przestałem ją stosować. Uznałem, że jest wyniszczająca.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

Nie stosowałem, ale mam zamiar w przyszłości. Nic konkretnego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dlaczego trening siłowy masz dwa dni pod rząd? Zrób sobie pon-śr-pt, jeśli to fbw to organizm powinien mieć trochę czasu na regenerację.

...

TheSniper

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20325

Morales a ty jaki masz trening ?

Life For Everything - Die For Nothing

...

coza86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 132

Cześc,

...

coza86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 132

sorry enter

Jeszcze raz :)

Cześć,

Szukam jakiegoś kontaktu do współpracy z kimś kto się na redukcji zna. Widziałem ze np Koniu prowadzi parę osób i wyniki są imponujące. Jak to zrobić ?

...