Proteiny+Kreatyna+BCAA+...

Siemka wszyskim
Mam 19 lat, robilem 2 lata pompki i cwiczenia w domu, bez sprzetu, potem cykl na kreatynie Scitek Nutrion, Gainerze Jumbo i hormony i oczywiscie dobra dieta, efekty dosyc dobre bo zlapalem 4kg, 2cm w lapie i 5 w klatce piersiowej ale potem przyszedl czas na szkole(o 5 rano wstawanie a o 19:30 dopiero bylem w wdomu) i zaprzestalem
Teraz po pol rocznej przerwie jade troche na sucho a w lutym mam zamiar kupic:

Proteiny NITRO-TECH HARDCORE PRO SERIES
Kreatyna CELL-TECH HARDCORE PRO SERIES
BCAA Nitro-X lub NITRO AMINO FX PRO SERIES
1MR lub Jack3D lub Hot Blood

Jestem szczuply i zalezy mi zeby zlapac pare centymetrow tu i tam
celem jest sie troche napompowac i zwiekszyc sile(nie chce wygladac jak atleta a niestety tak wygladam)

Jezdze do kumpla na silke i cwicze w domu, mam hantle 2x 20kg i rurke w futrynie drzwi

Co myslicie o tych suplach??
Dodam ze dieta bez wyliczania kalorii po prostu ryz z tunczykiem lub piersiami kurczaka+ jakis banan lub jogurt + jem wszystko to co moj wuja (ktory przez ostatni miesiac przytyl 4kg)
i bez zmian

Czekam na rady odnosnie odzywek, jak co brac, czego nie brac z czym
i przedewszystkim czy to dobrze dobrane produkty tzn czy spelniom moje oczekiwania??
z gury dzieki za pomoc

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

j.w

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-21 14:01:42

Mam 180cm wzrostu i waze 65kg
cele, staz itd napisalem
pytam tylko czy to co wypisalem z soba pozwoli mi osiagnac cele
nie chce schudnac tylko dodac sobie kilka cm w klacie, lapce i moze troche kark
dodam ze akurat rzucilem palenie i mnie troche nosi a nie mam nic ciekawego do robotry wiec wykorzystam czas wolny i bede robil cos co lubie

Zmieniony przez - JoPello w dniu 2012-01-21 16:15:07

1.pierw popraw dietę-dział odżywianie
2.suple z geranium na pierwszy raz?,jak nigdy zlyklego mono nieprobowales to polecam wyprubowac

Co to jest geranium?? I dlaczego nie mialbym tego brac?? i w czym jet to geranium??

wyszukiwarka

edit. jakbyś nie znalazł
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3408

Zmieniony przez - pastek w dniu 2012-01-21 19:40:23

https://sklep.sfd.pl/wiki/Geranamina.html
Jeszcze sporo supli przed tobą bez 1.3

Ja czesto nie potrafie sie na czyms skupic, wiec to mi pasuje
w dodatku ucze sie wiec to dla mnie nawet dobre
zobaczymy ;)

Zmieniony przez - JoPello w dniu 2012-01-21 20:07:40

Znalazlem jeszcz Carbo-Nox Olimp Sport Nutrition 1kg za 15€ to tez chyba wezmne

No co Ty 15 euro za 1 kg carba, u nas to po 20 zeta jest.