Wyskok Michael'a Jordana.

Cześć, czy znalazł ktoś może informacje, w jaki sposób MJ wyrobił sobie taki wyskok?Wszędzie szukam i nic nie mogę znaleźć odnoście jego treningów,odżywiania itp-bardzo chciałbym zacząć trenować wyskok i w przyszłości latać jak Jordan.;D Z góry dzięki za pomoc.

http://www.michaeljordan.pl/art_michael_jordan_lata_fly.php 

Dzięki, czytałem ten artykuł już wcześniej i niestety nie ma nic opisane o jego treningach na poprawe wyskoku, a mnie to najbardziej interesuje.Moim marzeniem jest mieć taki wyskok i poszukuję ćwiczeń, dzięki którym znacznie poprawie swoje jump'a ;D Czy ma ktoś jakieś propozycje?

Siłownia -> rozwinięcie siły czworogłowych -> plyometryka

To tak w skrócie

A bez siłki nie da rady?:P

nie da rady to tak jakbyś chciał z dziewczyną to robić w ubraniu niby fajnie ale g**** warte, siła x szybkość, dopiero co wlazłeś zarejestrowałeś się na forum i już myślisz że ci damy trening po którym bedziesz miał 100 cm jumpa ? ogarnij temat jumpa bo jestes kolejnym który chciałby gotowy trening a nawet się tym nie zainteresowałeś laiku

Zmieniony przez - Endurance w dniu 2012-01-15 02:58:29

OnlyICanLiveForev3r

A bez siłki nie da rady?:P

Da radę,ale jedynie rozje...ć sobie kolana

Dobra, więc mam taką sytuacje-codziennie jestem zalatany i nie mam kompletnie czasu na siłkę.Czy mógłbym kupić sobie sprzęt, w miarę w ogarniętej cenie-trenowanie w domu, abym z miesiąca na miesiąc poprawiał swój wyskok?Jestem kompletnie zielony i jeślibyście byli na tyle dobrzy, aby ktoś mi napisał co mam robić i jaki sprzęt zakupić w dobrej cenie, abym nie obciążając kręgosłupa(mam dopiero 16 lat i bardzo, ale to bardzo zależy mi na każdym centymetrze wzrostu) poprawić swój wyskok?

Ja polecam ten temat, to jest skarbiec wiedzy na temat jumpa:
https://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok_vol.2-t729998.html
Mit o tym, że siłownia hamuje wzrost już dawno został obalony.

Dzięki, czytałem.W podanym przez Ciebie jednak temacie jest mowa o wyskoku użytkowników na tym forum, mogą się pochwalić ile mają dosiężnego itp Nie ma tam za wielu informacji o treningach jakie musze wykonywać.

Oj,to chyba słabo przeczytałeś... Informacji jest multum, są ułożone nawet gotowe treningi.