Porada dla początkującego

To, że zrobisz masę nie musi znaczyć, że nabierzesz sam tłuszcz i będziesz obtłuszczony. Przy redukcji trzeba liczyć się z tym,że może coś spaść siły.

Na pewno będę zawiedziony jak spadnie siła, ale to chyba polega na tym, że się nabiera masy i siły i potem ona spada przy redukcji. Następnie jedzie się trening siłowy z normalną dietą przez jakiś czas, a później znowu masa i redukcja i znowu trening siłowy na zwiększenie siły tak ?;)