Spadek siły ;/

Witam mam problem! Otóż nie ćwiczyłem równy miesiąc.. Jak ktoś będzie chciał mi jechać że jestem leniem to wytłumaczę :) 1 tyg przed zrobiłem wolne bo kolega z którym ćwiczę na mojej siłowni zachorował przez ten czas trochę wypiłem ;/ 2 tyg święta to wiadomo 3 tyg sylwek... 4 tyg dużo nauki (zaliczanie bo koniec półrocza się zbliża). No ale mimo to przed sylwkiem i przed świętami raz poćwiczyłem żeby spadki nie były przerażające (Ćwiczę FBW). No i ćwiczyliśmy z kolegom dzisiaj i wczoraj i co? On nic.. Praktycznie w każdym ćwiczeniu 1 powtórzenie mniej niż normalnie... (nie zmienialiśmy ciężaru bo bym się do końca załamał) A ja? Zawsze od niego robiłem więcej powtórzeń i szybciej szedłem do przodu co mi dawało wielką motywacje.. A teraz? Jak np. na klatę robiłem w 1 serii 12 powtórzeń tak teraz zrobię 6-7!! a kolega z 10.. Nie wiem o co chodzi skoro obwody mam takie same.. Jestem zielony w te klocki dlatego proszę o rady ;/ Ile wyciskam teraz jeden raz teraz nie sprawdzałem bo nie chcę się demotywować.. Tyle pracy na marne? Czy to wróci? Słyszałem że wystarczy mięśnie pobudzić ale nie wiem na ile to prawda .. Dlatego proszę o pomoc

Ale jesteś panikarz. Nie ma co się przejmować, weź się za siebie to szybko to nadrobisz. Nie myśl o tym, rób co masz robić.

Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-01-10 20:47:43

Może bym sie nie denerwował gdyby kolega nie stał się silniejszy :D A ja nie mogę tego znieść i przetrawić.. ;/ Zawsze to ja byłem górą.. Czyli siła już nie wróci? ;/ Będę musiał robić od nowa to samo? :(

Zazdrość jest zła. Miałem podobną sytuację, kolega miał cykl za cyklem. Później przestał ćwiczyć, ja się nie poddałem i jestem dużo silniejszy. Ty też się nie poddawaj. Siła wróci! 5 powtórzeń to jest nic. Ja po porządnej imprezie zdejmuje ze sztangi 5 kg

dostałem cynk od kolegi który ćwiczy już 2-3 lata, że siła powinna mi wrócić po 2 tygodniach ale nie wiem na ile to prawda

A skąd on może wiedzieć po ilu tygodniach? Każdy jest inny, zależy to od bardzo wielu czynników.

No tak ale mimo to trochę mi ulżyło.. Mam nadzieje że ma racje .. Ale jestem otwarty na zdania innych ;)

Parę tygodni i wrócisz do formy, też miałem posylwestrowy spadek, a teraz się czuję silny jak nigdy.