DoktorOwoc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

204

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko kunik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piła

O mnie ;x

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 10.01.2012 (21:20)

Data rejestracji 03.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Spadek siły ;/ witam mam problem! otóż nie ćwiczyłem równy miesiąc.. jak ktoś będzie chciał mi jechać że jestem leniem to wytłumaczę :) 1 tyg przed zrobiłem wolne bo kolega z którym ćwiczę na mojej siłowni zachorował przez ten czas trochę wypiłem ;/ 2 tyg święta	7	2012-01-10 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x śniadanie - olimp vita-min plus 1 kaps 1.śniadanie: w szkole 3 jajka mleko 2.w szkole: 2 bułki z serem białym (100g) 3. obiad to co mama przygotuje.. 4.przed treningiem: 100 g ryżu mleko banan 6.kolacja: przed snem 4	44	2011-10-06 18:26
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy i brak przyrostów pon: klatka, plecy 1. pompki 4x max 2. wyciskanie wąsko 4 serie 10-6 3. wyciskanie szeroko 4x 10-6 4. rozpietki 4x 12 1. drazek 4x max (więcej nie ma bo nie wiem co dać by nie było zbytniego obciązenia kręgosłupa	44	2011-10-04 16:44
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny/korekty pon: klatka, plecy 1. pompki 4x max 2. wyciskanie wąsko 4 serie 10-6 3. wyciskanie szeroko 4x 10-6 4. rozpietki 4x 12 1. drazek 4x max (więcej nie ma bo nie wiem co dać by nie było zbytniego obciązenia kręgosłupa	3	2011-10-03 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Spadek siły ;/	2012-01-10 21:22
Trening dla początkujących	Spadek siły ;/	2012-01-10 21:12
Trening dla początkujących	Spadek siły ;/	2012-01-10 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-11 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-11 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-10 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-10 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-09 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-09 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-09 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-09 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-09 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-08 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-08 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-07 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-07 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-07 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-07 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-07 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-07 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-07 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-06 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-06 22:35
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy i brak przyrostów	2011-10-06 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;x	2011-10-06 20:06
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy i brak przyrostów	2011-10-06 19:19
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy i brak przyrostów	2011-10-06 19:13
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy i brak przyrostów	2011-10-06 19:01
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy i brak przyrostów	2011-10-06 18:51
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy i brak przyrostów	2011-10-06 18:39