Plan treningu

dobra nie spróbujemy to się nie dowiemy, :) staram się wykonywać ćwiczenia poprawnie, nie jem zbędnych rzeczy, poczekamy zobaczymy :)

dziękuje

Dokładnie - cierpliwość i systematyczność

Pozdro!

nie chce zakładać nowych wątków to zapytam tutaj, bo dzisiaj mnie to zastanowiło, w szkole byliśmy na siłowni i nauczyciel wymyślił że zrobimy sobie obwody, i robiliśmy parę ćwiczeń po 40 sekund i się zmienialiśmy, tylko że było dobre tempo i 4 serie, i moje pytanie czy dzisiejszy trening mam robić normalnie ? czuje że zmęczyłem mięśnie

to nie rób jak czułeś ze zmęczyłeś

witam, skończyliśmy robić z kolegą ten plan który mi poleciliście :) co możemy robić dalej ?:) dziękuje z góry za odpowiedz