wliczacie kalorie z warzyw

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1628

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

chaz00

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 457 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3635

otoz do kazdego posilku (jem ich 5) jem ok. 200g warzyw typu borkuły kalafior pomidory. warzywa te średnio mają 20-30 kcal na 100g. czyli dziennie mi wychodzi ok. 250kcal z warzyw a wiec troche tego jest. czy mam to wliczac do zapotrzebowania?

jak Wy robicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52179

Nie, warzyw nie wliczamy. I staramy się jeść tak okolo kilograma dziennie (tych zielonych). Jedz na zdrowie :)

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

zależy przy jakiej diecie zależy od celu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Rageman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6895

Ja zwykle nie wliczam warzyw.

ZDROWIE NIE JEST WSZYSTKIM, LECZ BEZ ZDROWIA WSZYSTKO JEST NICZYM.

...

wladek0o

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 23 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54631

na masie nie licz na redukcji jak trzymasz dokladna diete liczysz

Let's do IT

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

spróbujcie więc robić CKD i zjadać po 2 kg marchewki

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

chaz00

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 457 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3635

zaraz, ale czy kcal z warzyw sie roznia czymkolwiek on kcal z ryzu itd? kcal to chyba kcal. rownie dobrze mozna by nie liczyc np. 100g ryzu dziennie. sam juz nie wiem jaka logika za tym stoi.

...