Nadgarstek

Witam!
Od dłuższego czasu boli mnie nadgarstek prawy. Tylko prawy, lewy jest w porządku. Boli mnie juz z dobre 2 tygodnie. Nie aż do takiego stopnia,że nie moge ćwiczyć. Jak przekrece go lekko w prawo albo w lewo odrazu zaczyna bolec. Co zrobic?

Ale co Cię boli dokładnie, ja np miałem zapalnie ścięgna i miałem rehabilitację. a wcześniej był Nimesil. Lekarz jedynie stwierdzi co ci dolega i jakie środki podjąć.

zrób sobie przerwę jakiś czas kup sobie glukozamine pomaga na chrząstki ponoś trochę bandaż elastychny a jak to nie pomorze to idz do chirurga zrobi Ci prześwietlenie

daj soga

Mam dokładnie to samo. Z czasem przechodzi ale trzeba tę ręke oszczedzać.

Niestety, nigdy nie przejdzie Ci do końca. Musisz unikać ćwiczeń które to powodują. To jest pęknięta/naruszona torebka stawowa i po prostu jest to zwyrodnienie od przeciążeń.

Ja, jak tego dostałem, to wywaliłem wszystkie ćwiczenie które to mogą pogłębiać czyli uginanie sztangi prostej, uginanie nadgarstków też odpada (jesli ćwiczysz przedramiona).

Ja dzisiaj tego już nie czuję, ale już nigdy nie wrócę do niektórych ćwiczeń.

Reasumując- definitywnie odpuszczasz wszystkie ćwiczenia bez wyjątku, przy których czujesz że ten nadgarstek boli. No i musisz czekać, cierpliwie i bardzo długo.

A kupic jakis bandaz czy jakas masc do tego?

dremor napisał zwyrodnienie a tego nie uleczą maści tylko czas :D

no dobra, ale przerwy mi sie nieche tez zbyt bardzo robic ;d

no to ogranicz cwiczenia w ktorych wystepuje ból. Najlepiej zamien na takie przy ktorych go nie odczuwasz lub odczuwasz mniej.

Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-12-30 20:59:31

Dremor a jak dlugo zajelo Ci wyleczenie tego nadgarstka?

To jest też dziwne, że boli mnie tylko prawy nadgarstek.

mnie tez boli tylko prawy, moze bardziej prawy dostaje od cb po du..ie, przyczyn moze byc wiele ale sposób leczenia pozostaje ten sam,