Po sylwestrowej bibce czas na ostry trening. Co tydzień na hantle będe dokładać po 2kg co mam nadzieję zwiększy przyrost. Ostatnie 2 dni nie były aż tak tragiczne jeżeli chodzi o jedzienie - jajeczka w majonezie, bigos, gyros, owoce, sałatki i ogólnie jedzenie które zostały lub zostały przygotowanie na nowy rok. Waga rano wynosi 78,2kg
Obwody:
Waga: 78,2kg (
2,9kg)
Biceps - 35,5cm (
0,5cm +)
Klatka: 99 cm (
2cm+)
Udo: 61,5cm (
0,5cm +)
Łydka: 41cm (
1cm)+)
Brzuch: 83cm ;/ mierzony teraz po 4 posiłkach w tym 2 dosyć duże. ;/;/
Zaraz zaczynam
trening: Klatka + Triceps
Trening był cięższy niż zwykle, wiadomo przyzywaczajenie do ciężaru hantli zrobiło swoje, a po dodaniu tych 2kg rośnie apetyt na dołożenie większego ciężaru :>. Co tydzień będe dokładać po te 2kg.
Co do obwodów - wszystko ładnie na plus, prawie 3kg do przodu ze wzrostem 2cm na brzuchu. Biceps opornie idzie do przodu. Chciałbym dobić jeszcze te 2kg jak najczystszej masy bo nie długo zaczynam okres przygotowawczy do sezonu, który jest dla mnie ważny. Planuje na marzec redukcje tkanki tłuszczowej.
Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2012-01-04 18:00:13