Dieta na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , masę

Ilość wyświetleń tematu: 867

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BociaNq1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54

Witam! Co poprawić w tej diecie?

Współczynnik BMR 1737.19
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2996.65
Węglowodany 55% 1648.16kcal = 412.04gram
Białko 15%% 449.5kcal = 112.38gram
Tluszcz 30% 899kcal = 224.75gram

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bodeqq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211

Na pierwszy rzut oka w 7 posiłku za dużo węgli, pamiętaj że największy ładunek węgli zaczynasz od rana im dalej w ciągu dnia tym coraz mniej aż praktycznie wieczorem minimum, chyba że trenujesz wieczorem wtedy nie jest to tak oczywiste.

Rób tak żeby było dobrze...:)

...

BociaNq1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54

Z ktorym go zamienic? Z 1 nie da rady, 3 jem w szkole to tez nie da rady.

Zmieniony przez - BociaNq1 w dniu 2011-12-29 21:50:47

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

nie ma toi znaczenia jak zamienisz będzie się liczyło co spożyłeś podczas całego dnia

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

BociaNq1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54

Czyli dieta ok?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

wywal białe pieczywo przetworzone produkty zastosuj się do wskazówek podanych na forum i bedzie ok

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

BociaNq1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54

Które tu są przetworzone (z gory przepraszam za idiotyczne pytanie, ale potrzebuje odpowiedz ;D sam tego nie wiem)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

białe pieczyowo produkty wędzone na przykład

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy ktoś mógł by mi to sprawdzić ? :)

Następny temat

Rybka

Polecane artykuły

Dieta na masę

Odżywianie i Odchudzanie

Czy ktoś mógł by mi to sprawdzić ? :)

Rybka

7 wskazówek, które pomogą wytrwać w noworocznym odchudzaniu

Czy dieta bezglutenowa odchudza? Czy warto przejść na dietę bezglutenową?

Cardio i spalanie tłuszczu - najgorsze kłamstwa

Dlaczego tak szybko tyjemy? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?