MrSoon
Skoro nie dasz rady się podciągnąc nie ma co kombinować ze spilitem. Plan do bani (dużo maszyn) Zacznij trenować planem FBW. Poczytaj post co zamieścił kolega wyżej. Co do podciągania polecam wejść na youtube i obejrzeć podciąganie według Jana Łuki. Obejrzyj jego filmiki dotyczące podciągania. Uzyskasz dużo ciekawych rad ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1326
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ok to biorę się za podany powyżej FWB co do tego podciągania to wezme i zrobię tak jak p. Łuka radzi na tym filmiku
Zdecydowałem, że tym tygodniu założę dziennik wiec zapraszam do zerkania i doradzania.
pozdrawiam Maciek
Zmieniony przez - dirk444 w dniu 2011-12-26 23:21:58
Zdecydowałem, że tym tygodniu założę dziennik wiec zapraszam do zerkania i doradzania.
pozdrawiam Maciek
Zmieniony przez - dirk444 w dniu 2011-12-26 23:21:58
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
