Zrzucanie wagi

a czy po treningu unikac zółtka ? najlepiej omlet robic z samych białek ?

tak unikaj tluszczu po treningu,ale szkoda tych zoltek wiec zastap to czyms innym,jak wypijesz bialko z rana to po treningu tez je mozesz wypic w postaci odzywki,choc staraj sie bialko z odzywki pic max 2razy na dzien reszta z pozywienia

Goccia widzę że w znajomości dogmatów i traktowaniu ich jak prawdę objawioną nie masz sobie równych. Koleś dopiero zaczyna redukcja, pojęcia o tym za bardzo nie ma nie ma a Ty mu gadasz o nocnych katabolizmach i unikaniu żółtek po treningu bo tłuszcz

Litości...

Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2011-12-20 15:35:45

to moze masz inne zdanie na ten temat?napisz chetnie przeczytam.
a tak na marginesie nie ma to jak glupie puste posty nabijac a pozniej ORSON expert;)pozdro

a druga sprawa KATABOLIZM I ANABOLIZM to podstawy kulturystyki

Ta? i zapewne jeszcze powiesz żeby pod żadnym pozorem nie robił długich aero bo miensień poleci

Nie mówie ze nie masz wiedzy bo nie znam Cie ale z tymi żółtkami to mnie rozwaliłeś na tyle że musiałem się przyczepić

Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2011-12-20 19:20:32

Przy dobrej diecie co tydzien powinny byc jakies ubytki ? tzn np 1 cm w brzuchu itp...? Ważę sie co tydzien i miarze i w tym tyg zauwazylem ze w cm nic nie ubyło natomiast wazę 1kg mniej .

pan bajkopisarz goccia niech już wyjdzie, była już jednak bajka o czasach antycznych, Mitologia Parandowskiego, nie wiem czy kojarzysz?

co do pytania autora
tak, na tym polega redukcja, że obserwujemy spadek tłuszczu, co najlepiej widać po wymiarach, waga to sprawa niższego rzędu.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-24 11:19:58

Tak Koniu wiem , tylko w zeszłym tygodniu zleciała waga i wymiary . A w tym tylko waga... Spodziewałem sie bardziej że wymiary polecą a waga sie utrzyma. Przeglądałem kilka dzienników i wyczytałem , że praktycznie co tydzien jakis 1cm powinien spasc z brzucha itp.. Także dlatego sie pytam czy to normlane..

i chce od początku stycznia ruszyc z Venomem