B-alanin Big zone

WItam. Kupilem beta alanine z big zona i nie wiem jak to dawkowac na opakowaniu pisze ze 4g przed treningiem nie pisze nic o DNT.
Stosowal ktos ta bete bo jest tam miarka i nie wiem czy ona ma 4g ?
bo nigdzie tego nie napisali.

tylko w DT przed treningiem

4-6g w dt, mozna w dwoch dawkach przed i po treningu np 3g przed i 3g po, w dnt tez mozna

2-3g przed i po treningu, a w dnt 4g w jednej porcji w ciągu dnia.

a jak z ta miarka?

z big zone nie mialem, wiec ci nie powiem,zdr

4-6g ed. w dt. stosowane przed treningiem.

A ja polecam codziennie 4g betaalaniny.

Dziekuje za odpowiedzi

Co raz więcej osób stosuje BA codziennie i są z tego systemu zadowoleni, tym bardziej , że pojawiają się BA w niższych cenach i jest ich więcej niż jakis czas temu wiec warto te 4-5g dziennie suplementowac i sprwadzic na sobie :)
miarka ma z tego co kojarze około 2g bo jak dobrze pamietam to taka malutka jest w BA , jezeli sie myle to mnie popraw a jutro sie dopytam i sprawdze bo moze mi sie z innym produktem pomyliło i nie z BigZone'a a z MR biga (tez maja BA 250g w tej samej cenie)

Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-12-20 22:54:00

ja stosuje tylko przed treningowo 4-6 g + 200/300mg kofeiny
bardzo fajnie poprawia komfort treningu
obecnie stosuje własnie Big Zone - bardzo dobra BA