Nietypowy brzuch- źródło problemu.

No i właśnie z tego względu jestem na tym forum bo nie wiem jak sobie z brzuchem poradzić. Chodzi o to, że ja z niego wcale nie chudnę. Kiedyś grałam w koszykówkę, dużo się ruszałam, prowadziłam aktywny tryb życia i byłam bardzo szczupła a na brzuchu zawsze był tłuszcz. Zawsze była lekka oponka. Boję cię schudnąć z reszty ciała, a ja właśnie jeśli ćwiczę i mam dietę to chudnę z całości tylko nie z brzucha i w rezultacie tyłka nie mam wcale a brzuch za to okazały i wyglądam jak w ciąży... Nie wiem co robić żeby spalić tylko ten brzuch. na siłownię prawdopodobnie będę mogła iść dopiero na wiosnę, ale co robić teraz w domu, żeby chociaż trochę spalić i naprężyć brzuch?

Laska,
ANKIETA
ZDJĘCIA
WYPISKA Z MISKI
inaczej nie pogadamy.

a dwa nie potrzeba bo mi chodzi jedynie o brzuch

Czyżby?

Bo ja na tej częściowej foci widzę, że tyłek pozostawia dużo do życzenia

Do jutra postaram się wypełnić całą ankietę- muszę się najpierw dokładnie wymierzyć i napisać co zazwyczaj jadam oraz dodać więcej zdjęć. Nie wiedziałam, że do oceny brzucha potrzeba fot z całego ciała. Tak w ogóle nie wiedziałam, że tutaj panuje taki rygor, no ale skoro tak to postaram się dostosować...

Martucca, a co z moim tyłkiem jest nie tak? Z mojej oceny to on jest jedynie za chudy, ale wolę mieć mały niż rozlazły. No chyba, że powinnam go nieco umięśnić i naprężyć według ciebie.

Tyłek masz płaski i obwisły, czyli coś, co nazywamy tutaj płaskodupiem

Brzuch nie jest samodzielną częścią ciała, a składnikiem całości. IMO, Ty, pomimo, że jesteś szczupła, masz na sobie relatywnie dużo tłuszczu, stąd i duży brzuch. No ale gdybać to sobie można, bez zdjęć się nic konkretnego nie wymyśli.

Żeby brzuch efektywnie spalić trzeba ćwiczyć CAŁE ciało..

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-19 21:15:52

Dobrze więc, tak jak pisałam wyżej postaram się dodać zdjęcia całej sylwetki z przodku, z boku, z tyłu. Mordy chyba już nie muszę dodawać prawda?
Tak w ogóle wszystko mogłabym powiedzieć na mój tyłek, ale że obwisły to nawet przez myśl by mi nie przeszło. Nawet nie wiem w którym miejscu na zdjęciu to widać, no ale ty jesteś ekspertem nie ja. To, że chudy i płaski to się zgodzę, ale ja zawsze tak miałam i tłuszcz mi się na szczęście tam jakoś specjalnie nie zbiera. Do tej pory myślałam, że tak mam z natury i nie ma co dramatyzować. Jest możliwość za pomocą ćwiczeń, żeby stał się bardziej pełny w ogóle?

Oczywiście. My się specjalizujemy w kształtowaniu sexy dupeczek

Ale, ale...

Do tego trzeba jeść (!!!) napyerdalać żelastwem

Jak chcesz się z nami bawić, to dawaj brakujące info

Jutro prawdopodobnie wszystko uzupełnię. Problem jest tylko z siłką, bo na razie naprawdę nie mam na nią funduszy, ale tak jak pisałam na wiosnę powinno się to zmienić. W moim mieście jest kilka siłowni, lepiej i gorzej wyposażonych. Jaką maszynerię powinna zawierać siłownia, żeby poprawić swój wygląd, w moim przypadku brzuch, tyłek( jutro być może okaże się co jeszcze). Wyczaiłabym już teraz miejsce, które byłoby dla mnie odpowiednie.
Czy dostanę od was konkretne rady, jak ćwiczyć skutecznie w domu dopóki nie wykupię karnetu na siłownię?

Jeśli obiecasz dawać regularne wypiski z diety i treningu, to będziesz otoczona indywidualną opieką

Tutaj zamieszczam moje foty. Niestety nie udało mi się zrobić lepszych. Mam nadzieję, że widać na tyle byście mogły jako ekspertki powiedzieć coś na temat ogólnej prezencji ;P W najbliższym czasie dodam ankietę i miskę.
Tak w ogóle dobrze, że mnie namówiłyście do tych całościowych zdjęć, bo faktycznie można dużo więcej zobaczyć, a i ja sama spojrzałam na wszystko z innej strony. Trochę się załamałam tym obwisłym tyłkiem... W ogóle mam szerokie bary, że szok. Jeszcze gdyby brzuch więcej podtuczyć, cycki zakryć to przypominam mężczyznę. Szok! Pocieszcie mnie...










Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-20 11:14:52

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-20 11:15:53