Boks a FBW

Witam, chodzę na 2-3 razy tygodniowo na treningi boksu i 3 razy w tygodniu robię FBW

Moje FBW https://www.sfd.pl/FBW_3_dni_ocena-t821079.html

Stosuje tam 12 powtórzeń na duże partie i 8 na małe.

Czytałem że w sportach walki nie powinienem robić treningu na masę, więc czy mogę zwiększyć powtórzenia na 16 na duże i 14 na małe (oczywiście z mniejszym ciężarem) aby były to ćwiczenia na wytrzymałość? Nie wpłynie to negatywnie na moją siłę?

To nie jest tak, że nie powinieneś robić masy. Chcesz to rób. Po prostu treningi SW nie sprzyjają przybieraniu na masie bo to taki typ wysiłku.

Ale czy robienie masy nie będzie zbyt negatywnie wpływało na moją wytrzymałość? Jeśli tak to o jakie treningi wytrzymałościowe uzupełnić mój plan tygodniowy? (mam 2 dni do dyspozycji)

generalnie jak pod sw to radził bym robić ciągi, przysiady, clean & jerk itd. tego typu

Lekturka dla ciebie kolego:

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 

Właśnie na taką odpowiedź czekałem, dziękuje :D

Jest to fajne uzupełnienie treningu bokserskiego- FBW.Na odwrót też :)