Porada odnośnie suplementów.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nawet te niezakręcane są dobre

Weź z acitvlabu (praktyczny i fajny) a jak zakręcany to z treca

Co do białka i bcaa... zrób sobie tak, że bcaa wypij w trakcie treningu lub pod jego koniec a po białko + węgle. W czasie będzie to opcja lepsza niżeli białko + bcaa. Jak chcesz szczegóły to wyjaśnię.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Jak masz tyle kasy to polecam
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Shaker__Smart_Shake_-opis2746.html

Kolega ma i chwali
Taniej ten:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Shaker_zakręcany_nowy_model-opis25867.html
:)Możesz mieszać bcaa z białkiem.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Shaman1994

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 425 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20165

@IneTheEnd prosiłbym o szczegóły :)
A nad szejkerem to właśnie myślę o tym:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Shaker_zakręcany_nowy_model-opis25867.html
lub:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Shaker_zakręcany-opis666.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

ten czerwony jest git

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W skrócie polega to na tym, że aby po treningu mogła wystąpić pełna synteza potrzeba wszystkich aminokwasów EAA, które są w odżywce białkowej. Aby nasilić syntezę, niektóre osoby dodają dodatkowo do szejków pre i intra workout leucynę, która jest jednym z trzech BCAA. A wiadomo, że wszystko ma jakiś czas wchłanialności dlatego osobiście preferuję do napoju intra workout (podczas) dodać troszkę leucyny (~~5g).
Poza tym nie wiem jak twój żołądek by dał radę z bcaa i białkiem w krótkim odstępie czasu lub jednym szejku, ja osobiście nie mogłem tego pić.
Obecnie piję w trakcie treningu bcaa a po treningu EAA (Activlab) + carbo/carbo leucineplus

...