Czy taki trening na mase jest prawidłowy

k***a.. za silke sie bierzecie? czy wy wgl widzicie co piszecie? jak mozna popelniac tak kategoryczne bledy ort... ja p******e az oczy bola..

Co do tego treningu.. to moja mama sie wiecej w domu narobi ;] co to ma byc? 2 na trika 3/4 na klatke i po treningu? amatorzy.

Trening na mase i 12 powtorzen? od kiedy :)?
tyle wam powiem ;] pozdrawiam..

Łomatko a ten skąd się urwał? Brawo górniku z bezbłędną ortografią bez polskich znaków. Zasłużyłeś na odpoczynek.