bartek1989
Głównie chodzi mi o to żeby moja dieta bogata była w białko i węglowodany, o ile z węglowodanami nie ma problemu o tyle muszę postarać się o uzupełnienie tej diety o białko dlatego o nim pomyślałem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
A ile tego białka Ci brakuje? O tłuszczach pamietasz?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26
Myślę że 100gr to minimum
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
To jednym słowem porażka Jak Ci tyle brakuje, to nawet połowy białka z diety nie dostarczasz?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26
Przed pracą nie miałem z tym najmniejszych problemów, teraz mam mniej czasu na przygotowywanie sobie posiłków, dlatego tego białka dostarczam mniej. Wiem że braki w wysokości 100gr to bardzo duzo, tym bardziej że powinienem tego białka przyjmować koło 172gr.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
95
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1767
a w pracy węglowodany będziesz z te czego czerpał ?
Wolał bym provit bo bym wiedział co kupuje hehe nie lubię być robiony w h***
faktycznie kolega anubis ma racje twoja dieta to po prostu fikcja mi się zdaje
wrzuć dietę to polukamy
Zmieniony przez - PBC_Grudz w dniu 2011-12-14 11:27:49
Wolał bym provit bo bym wiedział co kupuje hehe nie lubię być robiony w h***
faktycznie kolega anubis ma racje twoja dieta to po prostu fikcja mi się zdaje
wrzuć dietę to polukamy
Zmieniony przez - PBC_Grudz w dniu 2011-12-14 11:27:49
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Spokojnie możesz zrobić jedzenie na 2-3 dni i trzymać w lodówce.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
