Anonim
przecież woda z parówek jest zayebista na masę.
a pepsi/cola jako odrdzewiacz do żołądka.
a pepsi/cola jako odrdzewiacz do żołądka.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
368
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6388
Jak jem 4 dni pod rząd parówki to mnie brzuch zaczyna boleć. Wtedy zamiast parówek jem np. 8 jajek albo jajecznice 
Dobra koniec żartów, wiem że zj**ałem te cykle bo słaba dieta była. Teraz postaram się poczytać i podejść profesjonalnie do tego. Martwi mnie tylko, że kolejny cyklon nie będzie tak mocny jak pierwszy.
Dobra koniec żartów, wiem że zj**ałem te cykle bo słaba dieta była. Teraz postaram się poczytać i podejść profesjonalnie do tego. Martwi mnie tylko, że kolejny cyklon nie będzie tak mocny jak pierwszy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
438
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3782
Poprostu brak slow... kolejny co chce budowac miesnie na parowkach i chlebie! gratulacje!
I'm a champion!
...
Napisał(a)
hru
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
303
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10661
Diete zmien calkowicie.
Zamiast parowek - jajka dobra zmiana.
Zainwestuj w bialko i pod koniec dnia juz nie pchaj w siebie weglowodanow. Przyjmij zasade ze na 2-3h przed snem juz weglowodanow nie spozywasz. Kup bialko albo napakuj do lodowki twarogu, serka wiejskiego. Cokolwiek tylko nie chleb i pizze.
Jesli juz bardzo upierasz sie zeby od razu po odblokowaniu wejsc na nowy cykl i nikt ci tego z glowy nie wybije to uwazam ze lepiej ci pomoc i nie namawiac na dece z enanem albo mete.
Twoj organizm po tym cyklu dostal wpi.zde. Daj mu troche odpoczac od powaznych srodkow.
Kup sobie przez internet ze stanow Epithin-E z Generic Labz JEDNO opakowanie.
Zamiast parowek - jajka dobra zmiana.
Zainwestuj w bialko i pod koniec dnia juz nie pchaj w siebie weglowodanow. Przyjmij zasade ze na 2-3h przed snem juz weglowodanow nie spozywasz. Kup bialko albo napakuj do lodowki twarogu, serka wiejskiego. Cokolwiek tylko nie chleb i pizze.
Jesli juz bardzo upierasz sie zeby od razu po odblokowaniu wejsc na nowy cykl i nikt ci tego z glowy nie wybije to uwazam ze lepiej ci pomoc i nie namawiac na dece z enanem albo mete.
Twoj organizm po tym cyklu dostal wpi.zde. Daj mu troche odpoczac od powaznych srodkow.
Kup sobie przez internet ze stanow Epithin-E z Generic Labz JEDNO opakowanie.
...
Napisał(a)
luis17200
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
97
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1840
wszystko od dupy strony jak mozna brac sie za ssa jak
nie zna sie podstawowych zagadnien diety ja p******e
nie szkoda ci zdrowia ??? i to nie to ze ktos sie z ciebie smieje
czy nabija ale przemysl co ty robisz.... pzdr
nie zna sie podstawowych zagadnien diety ja p******e
nie szkoda ci zdrowia ??? i to nie to ze ktos sie z ciebie smieje
czy nabija ale przemysl co ty robisz.... pzdr
matka siedzi z tyłu
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
303
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10661
Ja doceniam ze napisal prawde i nie sciemnia ze je super jedzenie, suplementuje sie zaj**iscie i robi 1 rok przerwy a teraz prosi o rade dla kolegi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
368
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6388
hru: trochę źle mi doradziłes. Ja mam takie geny, że nie jestem wstanie się zatłuścić nawet jedząc 0,5kg gainera na noc.
Aktualnie czytam diety, ale wiem że dużo węgli i tłuszczy w moim przypadku to podstawa. I 3g białka na kg.
Aktualnie czytam diety, ale wiem że dużo węgli i tłuszczy w moim przypadku to podstawa. I 3g białka na kg.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
303
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10661
3 g bialka na kg masy ciala - pasuje.
6 g ww na kg masy ciala - pasuje
tluszcze - ciezka sprawa.
Jesli nie tyjesz od chleba i pizzy na noc to naprawde super sprawa. Ale zwroc uwage ze dostarczasz na noc niepotrzebnie weglowodanow ktore nie przyczyniaja sie do rozrostu miesni.
Budulcem dla miesni sa bialka a dokladnie aminokwasy.
Wyglada to tak:
Jesz kure. Organizm wydobywa z bialka kurzego aminokwasy - endo i egzogenne. Takie ktore jest w stanie sam tworzyc i takie ktore musi otrzymac z zewnatrz.
Pozniej tworzy z tych aminokwasow bialko do budowania miesni.
Z weglowodanow nie zrobi bialka. Niestety.
Moge to ujac tak.
Zapychasz niepotrzebnie zoladek weglami ktore cie w nocy nie zbuduja.
Na noc moglbys poswiecic sie i wepchnac nawet na sile kostke twarogu albo odgrzac rybe z obiadu. Cokolwiek tylko nie wegle.
Zmieniony przez - hru w dniu 2011-12-13 20:50:12
6 g ww na kg masy ciala - pasuje
tluszcze - ciezka sprawa.
Jesli nie tyjesz od chleba i pizzy na noc to naprawde super sprawa. Ale zwroc uwage ze dostarczasz na noc niepotrzebnie weglowodanow ktore nie przyczyniaja sie do rozrostu miesni.
Budulcem dla miesni sa bialka a dokladnie aminokwasy.
Wyglada to tak:
Jesz kure. Organizm wydobywa z bialka kurzego aminokwasy - endo i egzogenne. Takie ktore jest w stanie sam tworzyc i takie ktore musi otrzymac z zewnatrz.
Pozniej tworzy z tych aminokwasow bialko do budowania miesni.
Z weglowodanow nie zrobi bialka. Niestety.
Moge to ujac tak.
Zapychasz niepotrzebnie zoladek weglami ktore cie w nocy nie zbuduja.
Na noc moglbys poswiecic sie i wepchnac nawet na sile kostke twarogu albo odgrzac rybe z obiadu. Cokolwiek tylko nie wegle.
Zmieniony przez - hru w dniu 2011-12-13 20:50:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1501
A moim zdaniem jesli juz naprawde nie da sie jego odciagnac od kolejnego cyklu a zapewne tak bedzie to powinien zrobic mostek .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1501
Zamiast cloma niech miesiac pojedzie na enanie 100mg lub 200mg raz w tyg i potem wejdzie na cykl normlanie .Faktycznie clom tylko bardziej zaburzy gospodarke hormonalna a i tak nie da rady sie w takim czasie odblokowac
Zmieniony przez - dziara1985 w dniu 2011-12-13 21:22:28
Zmieniony przez - dziara1985 w dniu 2011-12-13 21:22:28
Poprzedni temat
kiedy rozkreca sie enen?
Następny temat
Prosze o pomoc w ułożeniu cyklu z 2 ph
