4cesc44
Witam, mam pytanie. Ćwiczę już regularnie od 14 września. Mam 184 cm wzrostu i ważę 70 kg. Ćwiczyć na masę czy na siłę?
Jeśli na masę, to do ilu kg dobić?
Jeśli na masę, to do ilu kg dobić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3718
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
crenton
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1522
A wolisz być silniejszy czy większy? Dobijaj do ilu podoba się tylko i wyłącznie Tobie...:P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3718
A ile tygodni powinno ćwiczyć się na sile?
Zmieniony przez - 4cesc44 w dniu 2011-12-12 18:05:06
Zmieniony przez - 4cesc44 w dniu 2011-12-12 18:05:06
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1522
Nie ma tak, że x tygodni ćwiczysz siłę później masę. Ćwiczysz pod to, co chcesz i ile chcesz, po treningu siłowym możesz sobie dać trening pod rzeźbę albo masę, albo jechać dalej siłowy. Do koloru do wyboru.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
