Mekeka
po ile serii i powtórzeń robić ćwiczenia? i dietę redukcyjną jakąś zastosować? do tego odżywki jakieś może polecicie?
major
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
484
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
W pierwszym poście napisałeś o masie, to się zdecyduj, trening może zostać taki sam dorzucasz tylko aeroby, a dieta to w dziale odżywianie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
