Szacuny
0
Napisanych postów
105
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
780
Poza tym jeszcze jakieś uwagi ??
Może być taka dieta ??
Czy jeszcze coć zmienić ??
Oczywiście bedę urozmaicał zmieniał ryż z ziemniakami, kaszą . Tak samo kurczaka na mięso gotowane, duszone . Zastanawiam się nad pieczoną piersiaą z kurczaka na chleb zamiast tej polędwicy.
Zmieniony przez - psajder w dniu 2011-11-08 21:18:54
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
780
Panowie mam pewien problem z orzechami w diecie. Po ich spożyciu bardzo mnie boli brzuch mysle ze jest ich troche za duzo lub poprostu mam problem z nasionami . Jak moge zastapic tluszcze typu oliwka ,olej, orzechy ??
Zmieniony przez - psajder w dniu 2011-12-06 17:42:33
Szacuny
1
Napisanych postów
80
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
630
Witam, Mam podobne wymiary więc mam zamiar podłączyć się pod podobną dietę. I tutaj rodzi się pytanie ile minimalnie kalorii powinno być ponad normę zapewniającą stabilizację?
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
780
Do osób co sie znają mam wielką proźbe :) do diety ktora mam chcialbym dla lepszego efektu kupic sobie odzywki :)( zmniejszylem w diecie tylko wegle z 500 na 400 ) Jakie odzywki były by wskazane. ?? Mesle ze skoro mam dobrze zbilansowana diete to bialkowa i gainery odpadaja ?? Wiec zastanawiam sie na kreatyna i BCCA ? Co o tym myslicie