Mati marzy o tym żeby zostać oficerem i potrzebuje rad odnośnie treningu

Witam
Jak w temacie interesuję się wojskową szkołą oficerską. Słyszałem że za test sprawnościowy jest 100 pkt. Mam 3 lata na przygotowanie się do niego (całe studia). Co powinienem zrobić na czym się skupić.

Zamierzam codziennie biegać. Ale nie wiem jak długo w jaki sposób i ile czasu.
Chciałbym też chodzić na siłownie i żeby popracować troszkę nad siłą.
Basen też wchodzi w rolę.


Więc czekam na wasze rady.


Mam 184 cm wzrostu i 80 kg wagi. Trenowałem kiedyś ale krótko. Jestem zdrowy i mam dostęp do profesjonalnej siłowni w mieście. Pozdrawiam :)

Możesz chodzić na jakieś sztuki walk i połączyć to z siłownia.

Skoro wiesz il pkt jest za test sprawnościowy to znajdź wytyczne jakie trzeba zdać, żeby te 100pkt dostać. Jak już będziesz wiedział to zacznij przygotowania typowo pot ten test razem z rozwijaniem ogólnej sprawności fizycznej.

Pozdrawiam

Tak. Wiem co i jak. Będę się starał. Zaczynam dopiero od drugiego semestru studia ekonomiczne. Ponieważ interesuje mnie część finansowa wojska (księgowość itp...). Ale test jest i muszę się przygotować. Zamierzam już od jutra zacząć biegać + ćwiczenia poprawiające siłę na siłowni. Może basen.