RobV
Od siebie mogę dodać,że podciągam się w kącie bardziej w formie rozgrzewki tylko z obciążeniem własnego ciała
The pain you feel today ,will be the strength you feel tomorrow
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3520
...
Antenor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2078
No dzisiaj mocy aż tak dużej nie było, na wf 2 godziny w piłkę nożną i trochę to odczułem na trenie :) ale zrobiłem najpierw na wyciągu biceps i tu udało mi się utrzymać w kącie 90 stopni przedramię równolegle do podłogi przez 10 sekund 71kg :) i później podciąganie na biceps(chwyt neutralny) w kącie z obciążeniem 20kg, zadowolony jestem z treningu dzisiejszego :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
