The pain you feel today ,will be the strength you feel tomorrow
...
Napisał(a)
Od siebie mogę dodać,że podciągam się w kącie bardziej w formie rozgrzewki tylko z obciążeniem własnego ciała
...
Napisał(a)
No dzisiaj mocy aż tak dużej nie było, na wf 2 godziny w piłkę nożną i trochę to odczułem na trenie :) ale zrobiłem najpierw na wyciągu biceps i tu udało mi się utrzymać w kącie 90 stopni przedramię równolegle do podłogi przez 10 sekund 71kg :) i później podciąganie na biceps(chwyt neutralny) w kącie z obciążeniem 20kg, zadowolony jestem z treningu dzisiejszego :)
Polecane artykuły