Anonim
Witam chciałabym sie dowiedziec czy od biegania albo chodzenia na steperze sie zwieksza powierzchnia lydek czyli robia sie poprostu grubsze
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
141
Napisanych postów
2284
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24765
To zależy od rodzaju treningu. Jeżeli mamy do czynienia ze zwykłym truchtaniem, to masa mięśniowa łydek nie ulegnie zmianie.
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Trudno ocenić ale nie powinny się powiększyć.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Aras84
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26457
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
298770
poza tym bez odpowiedniego odżywiania żaden mięsień nie urośnie, jak będziesz ćwiczyć na deficycie kaloryczny to napewno się nie rozrosną
...
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28842
Kolego od "fotek", proszę byś nie zaniżał poziomu dyskusji.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
225
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7556
Truchtam z pół roku 3do5 razy w tygodniu, ostatnio po 45min zjechałem wagowo że 118 na 100kg i najpierw poleciały obwody szybko a teraz nogi, tj uda i łydki zaczynają się rysować z tym że uda robią się duże a łydki raczej drobniutkie. Polecam truchtanie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
74
nie
...
janekZiom
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
92
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2980
Zauważyłem, że w moim przypadku - bieganie od stycznia do listopada 3x45min HRmax do 75% czyli raczej wolno, uda nieco się powiększyły i znacznie natomiast zarysowały się mięśnie, w przypadku łydek jedynie pojawiły się zarysowania
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
