Suplementy+Odrzywianie=Massa!!!

hmmm dopiero zaczynam ale sprobne tej diety ;P a jajka mam od cioci i jeszcze nikt w rodzinie od nich nie zmarl ;P no coz napisze tu cos za 2 tyg bo mam zamiar ostro przesrzegac wszystkich regol zywieniowych i treningowych ... zobaczymy co z tego bedzie ...

DArk Lord pamietaj ze nie musisz jesc surowych jajek,jak juz pisalem sa rozne sposoby przyzadzania jajek.Ja stosowalem taka forme i dalej taka zamierzam stosowqc,osobiecie nie jestem teraz ne tej dietce,ja ja robie od grudnia do lutego,przy robieniu masy,przygotowywuje sobie teraz dokladna diete,sprawdze ja i napewno przy dobrych rezultatach ja zapodam,za niedlugo zapodam moje zdjecie z przed roku,po tym zdjeciu wziolem sie za ostry trening i zastosowalem wlasnie ta dietke,oczywiscie takze wplyw miala na to gra w pilke nozna,i oprzyrosty bylay ale oporne od roku nie gram juz w klubie a w pile gram tylko czasami i masa szybciej idzie.

Zdjecie bedzie umieszczone na 2 lub 3 stronce,na 1 stronce sa terazniesze...tylko sie nie przestraszcie tego zdjecia z przed roczku:)
Pozdro All!!

Oto moje new zdj...

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029

Pozdro!!

po co dajesz do kazdego posiłku 25g białka? skoro masz białko w posiłku

Nie rób bałaganu na całym forum. Masz już swój temat w odżywianiu to czekaj grzecznie na odpowiedź, za kolejny temat w nieprzeznaczonym do tego dziale bądź odświeżanie starych tematów - BAN.