Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25
Witam.
Mam pytanie dotyczące pompek.
Chodzę od 2 lat na siłownie nie biorę żadnych odżywek i na sucho wyciskam 125 kg, ale problem polega na tym ze prawie nic nie widać żebym
ćwiczył. Mam 178 cm wzrostu i wagę około 114 kg.
Od nie dawna robię same pompki bo wtedy naprawdę czuje że ćwiczyłem no i bardziej się pocę. Czy jest szansa że przez te pompki dam radę zjechać na wadze.
Szacuny
5
Napisanych postów
211
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28941
Na pompkach nie zjedziesz na wadze. Najważniejsza jest dieta.Na forum w dziale odchudzanie znajdziesz wskazówki jak ułożyć dietę redukcyjną. Jak zjedziesz poniżej 100 to zacznij biegać , bo teraz szkoda stawów.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak wyciskasz 125 to już widać ze cwiczysz, zapewne Ci chodzi o redukcję aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i odsłonić mięśnie, to jak kolega wyżej odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, oraz trening aerobowy, na początek rowerek, mogą być też szybkie marsze, potem jak wagę zbijesz to j/w bieganie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25
I jeszcze jedno pytanie odnosnie tych pompek. Bo przez okres zimowy chce same pompki i brzuszki. Chodzi mi tu o spadek siły a konkretnie czy jak na wiosne wróce na siłownie to czy bedzie duzy spadek siły.