Pompki a siłownia

Witam.
Mam pytanie dotyczące pompek.
Chodzę od 2 lat na siłownie nie biorę żadnych odżywek i na sucho wyciskam 125 kg, ale problem polega na tym ze prawie nic nie widać żebym
ćwiczył. Mam 178 cm wzrostu i wagę około 114 kg.
Od nie dawna robię same pompki bo wtedy naprawdę czuje że ćwiczyłem no i bardziej się pocę. Czy jest szansa że przez te pompki dam radę zjechać na wadze.

Na pompkach nie zjedziesz na wadze. Najważniejsza jest dieta.Na forum w dziale odchudzanie znajdziesz wskazówki jak ułożyć dietę redukcyjną. Jak zjedziesz poniżej 100 to zacznij biegać , bo teraz szkoda stawów.

Jak wyciskasz 125 to już widać ze cwiczysz, zapewne Ci chodzi o redukcję aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i odsłonić mięśnie, to jak kolega wyżej odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, oraz trening aerobowy, na początek rowerek, mogą być też szybkie marsze, potem jak wagę zbijesz to j/w bieganie.

Ok dzieki za odpowiedz. Poszukam na forum dzialu na temat diety.

I jeszcze jedno pytanie odnosnie tych pompek. Bo przez okres zimowy chce same pompki i brzuszki. Chodzi mi tu o spadek siły a konkretnie czy jak na wiosne wróce na siłownie to czy bedzie duzy spadek siły.

Tego nikt nie wie, na to składa się wiele czynników, min try życia, częste imprezy itp.

No ja właśnie nie imprezuje i staram się prowadzić zdrowy tryb życia. Dobra czas pokaże dzięki jeszcze raz.