Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91260
Jakie suplementy czy sposoby znacie na skuteczne zwiększanie wrażliwości insulinowej?
Pomińmy tutaj:
- aktywny tryb życia
- omega3
- hydroksyizoleucynę
- unikanie węgli z dużym ig
- nie spożywanie fruktozy w nadmiarze
Chodzi mi bardziej o preparaty, suplementy które skutecznie by mogły działać, coś udowodnionego naukowo, badaniami czy też z czyjejś autopsji.
Zależy mi na tym gdyż mam problem z boczkami i ogólnie źle reaguję na węglowodany.
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
264
od siebie mogę polecić genomyx slin sane jeden z lepszych supli tego typu, mocno żyły wychodza po nim na wierzch, trzeba tylko uważać by nie brac solo bez węglowodanów (solidnej porcji) w skladzie gymnema, banaba i pomijany w tym watku izomer norwaliny, wszystko w dobrych dawkach
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52241
Nie o.O masz tu fragment z wiki : Zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę, hormon regulujący prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Współdziała z tym hormonem w syntezie białek. Zmniejsza ryzyko zawału serca i rozwoju miażdżycy, ponieważ obniża stężenie całkowitego cholesterolu i jego frakcji LDL (tzw. zły cholesterol), a zwiększa ilość HDL (tzw. dobry cholesterol).
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Chrom przy odpowiedniej podaży z diety - bez sensu. Poza tym w suplementach występują bezpieczne sole i chelaty trojwartosciowego chromu. Nie ma sensu zapotzrebowania przekraczać, ale w przypadku deficytu - można suplement uwzględnić. Poza tym - leucyna, polifenole z grupy katechin, warto więc pić zieloną herbatę, a także kawę (najlepiej bezkofeinową). Przydatny może być także cynamon. Z supli jeszcze ALA/r-ALA, pinitol, a także tauryna, wyciągi z czosnku. etc
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91260
Inaczej.
W tabsach jest 200ug chromu na 1 caps. Jest sens dać do suplementacji podczas redukcji na jakieś 2 miesiące?
Z pożywienia mało wyciągam teraz bo z produktów które zawierają go najwięcej mogę jeść teraz tylko brokuły, pomidory w zimie lipa, małż czy ostryg nie jem wcale.
Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-11-14 01:13:09