SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wrażliwość insulinowa- skuteczne sposoby jej zwiększenia

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3336

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 404 Napisanych postów 8903 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89092
Jakie suplementy czy sposoby znacie na skuteczne zwiększanie wrażliwości insulinowej?
Pomińmy tutaj:
- aktywny tryb życia
- omega3
- hydroksyizoleucynę
- unikanie węgli z dużym ig
- nie spożywanie fruktozy w nadmiarze

Chodzi mi bardziej o preparaty, suplementy które skutecznie by mogły działać, coś udowodnionego naukowo, badaniami czy też z czyjejś autopsji.
Zależy mi na tym gdyż mam problem z boczkami i ogólnie źle reaguję na węglowodany.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 92660
chrom, omega 3

r-ala

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 404 Napisanych postów 8903 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89092
Chrom to metal ciężki, nie uszkodzę sobie czegoś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52235
Nie o.O masz tu fragment z wiki : Zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę, hormon regulujący prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Współdziała z tym hormonem w syntezie białek. Zmniejsza ryzyko zawału serca i rozwoju miażdżycy, ponieważ obniża stężenie całkowitego cholesterolu i jego frakcji LDL (tzw. zły cholesterol), a zwiększa ilość HDL (tzw. dobry cholesterol).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9152 Napisanych postów 153088 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202693
bcaa chocby

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 404 Napisanych postów 8903 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89092
Tak, ale to metal ciężki, np po bromie fajka leży i śpi, stąd moje pytanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49859 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
W nadmiarze wszystko może zaszkodzić. W normalnej dawce chrom pomoże
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 96288
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
Deficyt energetyczny przy dobrym doborze jakościowym pokarmów. To coś na temat LC jakby kogoś interesowało: http://potreningu.pl/diety/artykuly/60/najnowsze-doniesienia-na-temat-w-diety-nisko-weglowodanowej 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
Chrom przy odpowiedniej podaży z diety - bez sensu. Poza tym w suplementach występują bezpieczne sole i chelaty trojwartosciowego chromu. Nie ma sensu zapotzrebowania przekraczać, ale w przypadku deficytu - można suplement uwzględnić. Poza tym - leucyna, polifenole z grupy katechin, warto więc pić zieloną herbatę, a także kawę (najlepiej bezkofeinową). Przydatny może być także cynamon. Z supli jeszcze ALA/r-ALA, pinitol, a także tauryna, wyciągi z czosnku. etc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 404 Napisanych postów 8903 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89092
Inaczej.
W tabsach jest 200ug chromu na 1 caps. Jest sens dać do suplementacji podczas redukcji na jakieś 2 miesiące?
Z pożywienia mało wyciągam teraz bo z produktów które zawierają go najwięcej mogę jeść teraz tylko brokuły, pomidory w zimie lipa, małż czy ostryg nie jem wcale.

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-11-14 01:13:09
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania białka

Następny temat

Jakieś suplementy, odżywki zacząć brać?

injelly