NOWA na forum.CHCE SCHUDNAC 10 KG !

faktycznie ,zapomnialam o niej.
Juz wklejam:

Wiek : 23
Waga : 71,5
Wzrost : 174
Obwód w biuście : 93
Obwód pod biustem : 79
Obwód talii w najwęższym miejscu : 72
Obwód na wysokości pępka : 84
Obwód bioder : 105 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 60cm
Obwód łydki : 36,5
W którym miejscu najszybciej tyjesz :biodra,uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz :uda
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)
Co lubisz jeść na śniadanie: platki z mlekiem , pieczywo z dodatkami
Co lubisz jeść na obiad : mieso i warzywa
Co jako przekąskę : owoce,jogurty,orzechy
Co jako deser : lody
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : bez zastrzezen; nie biore
Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia,taniec,nordic walking
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Stosowane wcześniej diety : 1000kcal,kopenaska,south beach, owocowa, plynna,jablkowa,chalwowa (sic!), atkinsa i wiele innych..

Po Twoich przejściach coś czuję, że będziesz musiała zacząć tak jak ja. Ale poczekaj, aż któraś szefowa wpadnie.

mam nadzieje,ze znajda sie jacys chetni do pomocy ;) zalezy mi bardzo na schudnieciu min 5 kg. Zle sie czuje z taka waga, czas cos z tym zrobic. Motywacje mam ogromna. Mam cel, do lutego chcialabym schudnac 10 kg..mysle ze nie bedzie to za szybkie tempo. Od jutra zaczne jesc juz tak jak powinnam. Zadnych grzeszkow.

Już teraz mogę Ci powiedzieć, że z tym forum na pewno nie schudniesz w takim tempie.
P.S. Wklej zdjęcia, są dość istotne przy doborze diety.

Musiałam to sprawdzić!
godz ok 9 -jabłko
godz 12-50g chałwy
godz 15-50g chałwy
godz ok 17-18 -50 g chałwy
+ woda, herbata ziołowa, i czarna kawa (bez cukru bez mleka) LOL!

tak bylo !
wtedy bylam mloda i glupia ;) stosowalam tego typu diety i glodowki jak bylam modelka...58 cm w talii i te sprawy

bardzo ciekawa zdjec jestem, bo wzrost waga i wymiary b podobne mamy... serio najszybciej tyjesz i chudniesz w udach???

w sumie jak tyje to rozklada mi sie to proporcjonalnie, jak chudne to na szczescie najwolniej spada z biustu (juhu!) za to najszybciej z uda, bioder i brzucha. Moge pokazac zdjecia przy wadze 65 kg :)

Zrób sobie aktualne, inaczej to nie ma sensu.